قبل خواب به وجوه مثبت اطرافت توجه کن.
نرمی پتو
گرمی خونه
سقف بالا سرم
سلامتی
نرمی تشک
هوای خوب
...
بعد به خودت بگو من امشب خوب میخوابم. خواب های خوب میبینم. خواب های هدایت گر میبینم. و سر حال از خواب بیدار میشم.
این کار رو آگاهانه و با گفتن انجام بده. وقتی هم از خواب بیدار شدی پنج دقیقه به خودت وقت بده، سپاسگزاری کن و منتظر معجزه باش، منتظر اتفاقای خوب باش، از خداوند سپاسگزاری کن که یه روز دیگه بهت هدیه داده.
اینا ممکنه برای بعضی ها خنده دار باشه.. و این نباید منو اذیت کنه. به هر حال اینا واقعیه و واقعا کار میکنه؛ حداقل برای من.. و برای هرکسی قبولشون کنه. و اگه کسی به اینا میخنده و میگه که کسشرن؛ اوکی دقیقا برای اون همینطوریه. فقط باید برای خودم خوشحال باشم که میتونم این قوانین رو درک کنم و انجامش بدم. این خیلی ارزشمنده.
پس.. فاطمهی عزیزم ناراحت نشو درموردش.
خدایا ازت میخوام انسان هایی رو وارد زندگیم کنی که با من هممسیر باشن:)